探索睡眠追踪器

现代人的日常生活很忙碌，有时会迫使我们采取错误的饮食和不平衡的睡眠。

然而，即使有这些承诺，我们也可以借助技术来缓解和重组睡眠周期，从而建立 最佳睡眠习惯.

睡眠追踪器

市场上基本上有两类 睡眠追踪应用、通用型和非通用型。

另请参阅：

• • 将手机变成镜子的应用程序
  • 将手机屏幕镜像到电视的应用程序
  • 用你的脸制作世界杯贴纸
    

多功能的，除了 帮助睡眠，一般来说，都是健身应用程序，可以帮助处理其他事情，从而拥有更健康、更平衡的生活。

非多功能的是：应用程序、智能床垫、智能床和床头监视器。

睡眠追踪应用

对于普通大众来说，全能型产品可能会变得过于昂贵。因此，有些睡眠追踪应用程序可以提供很大帮助，而且价格更便宜，甚至完全免费。

应用程序通常有 睡眠周期追踪器、记录仪以了解睡眠时是否有异常情况，如打鼾、磨牙等。

它们还具有智能闹钟，有助于调节就寝时间和起床时间，还提供有关以下方面的提示和信息： 睡眠和运动 有助于平衡循环并改善健康。

这些应用程序还可以有内置的日记，允许用户记录可能的投诉或重要数据，甚至对于 带去看医生 咨询时。

睡眠应用程序适用于 iOS 和 Android。我们在下面列出了一些不错的睡眠跟踪应用程序：

• 困了—— 安卓;
• 困倦—— 安卓 这是 iOS系统;
• 睡眠周期 – 安卓 这是 iOS系统;
• 睡眠监测器 – 安卓.

睡眠追踪小工具

对于那些不需要可穿戴或移动应用程序的人来说，另一种选择是购买不需要佩戴的睡眠追踪器。

在。。之间 更广为人知， 他们是：

• 床垫；
• 智能床；
• 床边监视器。

它们最终比智能手机应用程序更昂贵，但如果您想投资一些有助于提高效率的东西，那么值得尝试它们作为对您健康的投资。

请参阅下面的一些示例 非穿戴式睡眠追踪器:

• 威辛斯;
• Temper-Pedic 睡眠追踪器;
• Beautyrest 睡眠追踪器;
• 八专业封面;

多少 床 有助于改善睡眠，我们有以下例子：

• Sleep Number 360 智能床;
• 八号睡眠舱.

仍然可以选择 床边监护仪，查看其中一些：

• 谷歌巢中心;
• 睡眠得分最大值.

寻找 设备或应用程序 最适合您并符合您的预算。如果出现失眠，请去看医生。