Mitos y verdades sobre la hipertensión arterial

La hipertensión es un problema de salud que ya afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo, según una investigación del Imperial College de Londres.

Con el aumento de la edad, la presión tiende a aumentar, pero cada vez vemos más jóvenes con hipertensión, siendo un problema de salud mundial.

Según la SBC (Sociedad Brasileña de Cardiología), el control regular de la presión arterial puede reducir el riesgo de ictus hasta un 42% y de infarto hasta un 15% en las personas hipertensas.

Presión arterial

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La presión arterial ayuda a equilibrar el cuerpo humano y otros seres vivos. Esta presión permite que la sangre circule por todas las arterias del cuerpo y así pueda llegar a todos los tejidos.

En el momento en que el corazón bombea la sangre, ésta se proyecta contra las paredes de los vasos sanguíneos. La tensión contra las paredes de las venas y los vasos sanguíneos, así como de las arterias, se denomina presión arterial.

La sangre debe llegar a todos los tejidos del cuerpo, llevando oxígeno y nutrientes a cada región, para que se mantenga el equilibrio.

La presión arterial que se considera adecuada para el ser humano es de media 12 por 8 mmHg (120 por 80 milímetros de mercurio).

Hipertensión

La hipertensión, en muchas personas, no provoca síntomas, lo que la clasifica como una enfermedad de riesgo silencioso, de ahí la importancia de controlar siempre la presión arterial en caso de que ya se tenga algún problema de salud relacionado.

Sin embargo, puede tener algunos síntomas, como: dolor en la nuca, dolor de cabeza, zumbido en el oído, dolor en el pecho, palpitaciones, visión borrosa y otros.

Conozca los factores de riesgo de la hipertensión

Edad: uno de los principales factores para la aparición de la hipertensión arterial es la edad, apareciendo, generalmente, a partir de los 65 años.

Obesidad: las personas obesas tienen una tendencia mucho mayor a desarrollar hipertensión arterial;

Herencia: existe un riesgo de predisposición genética;

Exceso de sal en los alimentos: la sal de cocina debe consumirse con precaución porque contiene altos niveles de sodio;

Estilo de vida sedentario: la falta de ejercicio físico aumenta en gran medida las posibilidades de desarrollar hipertensión;

Mala alimentación: la base de una salud equilibrada es prestar atención a lo que se come, evitando los alimentos industrializados y apostando más por las frutas, verduras y hortalizas frescas.

Mitos sobre la hipertensión arterial

A continuación, vamos a aclarar algunas informaciones sobre la hipertensión arterial, mostrando si se trata de un mito o de la verdad:

Sólo eliminar la sal de los alimentos: mito – es importante tener cuidado con el exceso de sal en los alimentos, pero no es el único factor causante de la hipertensión. Además, los alimentos procesados contienen mucha sal y otras sustancias nocivas para el organismo.

Estrés: cierto – el estrés aumenta el riesgo de hipertensión, porque estimula el sistema nervioso.

Consumo de bebidas alcohólicas: cierto – el consumo excesivo de bebidas alcohólicas aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas.

Las personas con hipertensión corren un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón: es cierto; obviamente, quienes tienen una mayor presión interna en las venas, tienen una mayor presión interna en los órganos, incluido el cerebro, y puede producirse un accidente cerebrovascular, y en el corazón, un ataque al corazón, así como otros problemas, como la insuficiencia renal.

Hacer siempre el control de la presión arterial es esencial para todos, seguir siempre las directrices médicas para una salud más equilibrada.