5 applications de méditation

Nous présentons les 5 applications de méditation qui peuvent soulager le stress et se détendre, ainsi qu'améliorer la santé mentale de l'utilisateur.

Faire de la méditation est quelque chose de largement utilisé pour le maintien de la santé mentale et la relaxation.

La pratique de la méditation peut être pratiquée n'importe où et aide à réduire le stress quotidien.

Bien qu'il ait été effectué plusieurs fois seul, certains suivis peuvent être importants pour les débutants, ce qui est possible grâce aux applications mobiles.

A seguir, apresentamos cinco aplicativos de meditação para você acessar. Confira abaixo.

5 minutes - Je médite

La première application s'appelle 5 Minutes- Eu Medito, et elle est un peu plus simple que les suivantes, étant idéale pour l'utilisateur qui a déjà la pratique de la méditation, mais qui a encore besoin d'aide pour organiser les horaires.

De cette façon, l'application présente un rappel du temps pour que l'utilisateur fasse une pause et effectue sa méditation.

Il compte le temps de méditation de tous les utilisateurs de l'application grâce à une ressource appelée méditomètre.

Il présente également des instructions concernant la santé mentale et aide l'utilisateur à se préparer à commencer les exercices.

L'application 5 minutes - Eu Medito est disponible sur Android C'est iOS.

sattva

La deuxième application s'appelle Sattva et est l'une des plus populaires dans la catégorie méditation.

Avec ses différentes listes de lecture et exercices, l'application aide l'utilisateur à se détendre et fournit des outils pour surveiller les performances de l'utilisateur.

Il peut être utilisé gratuitement, mais certaines fonctionnalités ne seront accessibles que via la version payante.

L'application présente du contenu en anglais, ce qui peut ou non être un obstacle pour l'utilisateur.

L'application Sattva est disponible en téléchargement via les systèmes Android C'est iOS.

Minuteur de perspicacité

En tant que troisième application, nous avons Insight Timer, une application avec des fonctionnalités de méditation complètes.

Il contient plus de 100 000 sons pouvant être utilisés par l'utilisateur lors de ses méditations.

Il permet toujours à l'utilisateur de faire des méditations de groupe s'il le préfère.

Il fonctionne comme une sorte de réseau social, permettant des méditations de groupe et en temps réel, ainsi que des conversations avec des utilisateurs de différents pays.

L'application Insight Timer est disponible en téléchargement sur les systèmes Android C'est iOS.

Zen

Comme quatrième application, nous avons l'application Zen, qui ne se limite pas aux exercices relaxants, mais aide également les utilisateurs à améliorer l'insomnie, le stress et l'anxiété.

Il contient plusieurs vidéos, audios et textes très explicatifs pour aider l'utilisateur à se détendre.

Il dispose également d'un système de thérapie qui aide l'utilisateur à améliorer ses faiblesses, telles que la tristesse, le manque de motivation et le manque de concentration.

L'application Zen est disponible en téléchargement sur les systèmes Android C'est iOS.

Calmer

La dernière application est Calm, qui a remporté plusieurs fois le prix de la "Meilleure application de l'année".

Il apporte de nombreuses fonctionnalités qui aident l'utilisateur à améliorer sa santé mentale.

Il ne se concentre pas sur la méditation, mais il a des fonctionnalités pour améliorer la concentration et le sommeil, vous aidant à vous détendre.

Même les utilisateurs ayant peu d'expérience avec les appareils électroniques peuvent utiliser cette application, car elle possède une interface très intuitive.

L'application Calm peut être téléchargée sur les systèmes Android C'est iOS.