Aplicativos para ajudar no ciclo de sono

Os aplicativos da atualidade trazem diversas melhorias para o nosso dia a dia, seja ajudando a organizar tarefas, a encontrar lugares, e até a dormir melhor.

O sono é primordial para uma saúde equilibrada, porém, nem sempre conseguimos dormir bem, por diversos fatores, como estresse, preocupações, insônias, entre outros.

Mas os aplicativo que ajudam no sono, podem ajudar a reestabelecer um sono saudável. Confira os aplicativos abaixo.

Sleep Monitor

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O primeiro aplicativo que trouxemos é o Sleep Monitor. Com ele, o usuário é capaz de registrar seu ciclo de sono e ter ajuda de como equilibrar para uma saúde melhor.

Nele, é possível registrar os detalhes de uma noite de sono, visualizando assim o progresso. Ele também conta com um despertador inteligente, que ajuda o usuário a lembrar-se de dormir no horário correto e acordar com tranquilidade pela manhã.

O app traz uma música relaxante para ajudar em uma noite sossegada de sono. O Sleep Monitor conta também com as seguintes funções:

• Tendências do sono;
• Gravador de sons: para saber se o usuário ronca, se fala ou tem sonambulismo, e se range os dentes;
• Hábitos de sono: registrando a alimentação e o ciclo de exercícios, as patologias e emoções antes de dormir;
• Ciclo de sono: registrando o ciclo completo do sono para saber se está indo tudo bem em todos os estágios.

O app Sleep Monitor está disponível para Android.

Sleepy

Com o aplicativo Sleepy, o usuário é capaz de fazer o cálculo do seu ciclo de sono e saber como ele está.

Os cálculos realizados pelo app, são baseados em provas reais do ciclo de sono de uma pessoa, garantindo assim um adormecer e um despertar melhores.

O aplicativo traz uma interface muito fácil de utilizar, intuitiva. O usuário só precisa escolher a hora que deseja acordar e o aplicativo fará os cálculos do tempo que precisa se deita e levar. Traz ainda muitas informações pertinente ao ciclo de sono.

O app Sleepy está disponível para Android.

Sleepzy

O app Sleepzy ajuda o usuário a monitorar seu sono, além de contar com um despertador inteligente. O aplicativo, além de acordá-lo no momento certo, traz estatísticas sobre seu ciclo de sono e ainda consegue detectar se o usuário ronca.

Ele ajuda o usuário a monitorar o padrão e comportamento do sono e ajuda-o a criar hábitos mais saudáveis, se for o caso.

O app analisa se o sono do usuário está atrasado, ajudando a equilibrar tudo e a dormir melhor, com mais qualidade.

Ele conta ainda com um gravador de ronco, análise de sono, diário do sono e muitas outras funcionalidades úteis.

O aplicatio Sleepzy está disponível para Android e iOS.