Mitos e verdade sobre a pressão alta

A hipertensão é um problema de saúde que já afeta mais de 1 bilhão de pessoas no mundo todo, segundo pesquisa da Imperial College London.

Com o aumento da idade, a pressão tende a subir, mas cada vez mais vemos jovens hipertensos, sendo um problema de saúde mundial.

De acordo com a SBC (Sociedade Brasielira de Cardiologia), fazer o controle regular da pressão arterial, pode reduzir em até 42% o risco de derrame e em até 15% o risco de infarto nas pessoas hipertensas.

Pressão arterial

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A pressão arterial ajuda no equilibrio do organismo humano e de outros seres vivos. Essa pressão faz com que o sangue consiga circular por todas as artérias do corpo e assim, ele consegue atingir todos os tecidos.

No momento em que o coração bombeia o sangue, ele é projetado contra as paredes dos vasos sanguíneos. A tensão contra as paredes das veias e vasos sanguíneos, assim como das artérias, é chamada de pressão arterial.

O sangue deve atingir todos os ttecidos do corpo, levando oxigênio e nutrientes para cada região, assim ele se mantem em equilíbrio.

A pressão arterial considerada adequada para o ser humano fica na média de 12 por 8 mmHg (120 por 80 milímetros de mercúrio).

Hipertensão

A hipertensão arterial, em muitas pessoas, não causam sintomas, o que a classifica como uma doença de risco silenciosa, daí a importância de sempre aferir a pressão no caso de já ter algum problema de saúde relacionado.

No entanto, pode-se ter alguns sintomas, como: dor na nuca, dor de cabeça, zumbido no ouvido, dor no peito, palpitações, visão turva, e outros.

Conheça os fatores de risco para a hipertensão

Idade: um dos principais fatores para o aparecimento da pressão alta é a idade, surgindo, geralmente, depois dos 65 anos.

Obesidade: obesos têm muito mais tendência a desenvolver pressão alta;

Hereditariedade: existe o risco de predisposição genética;

Excesso de sal na comida: o sal de cozinha deve ser consumido com cautela por conter alto teor de sódio;

Sedenterismo: a falta de exercícios físicos aumenta muito as chances de desenvolver hipertensão;

Má alimentação: a base para uma saúde equilibrada é atentar-se para o que se come, evitando comidas industrializadas e apostando mais em frutas, legumes e verduras frescas.

Mitos sobre a pressão alta

Agora, vamos esclarecer algumas informações sobre pressão alta, mostrando se é mito ou verdade:

Apenas retirar sal da comida: mito – é importante sim cuidar com o excesso de sal na comida, mas não é o único fator causador da hipertensão. Além disso, os alimentos industrializados contém muito sal e outras substâncias danosas ao organismo.

Estresse: verdade – o estresse aumenta o risco da hipertensão, pois estimula o sistema nervoso.

Consumo de bebida alcoólica: verdade – o consumo excessivo de bebida alcoólica aumenta o risco de hipertensão e doenças cardíacas.

Pessoas com hipertensão correm mais risco de infarto: verdade – obviamente, quem tem uma maior pressão interna nas veias, tem uma pressão interna dos órgãos maior, incluindo o cérebro, podem ocorrer derrame, e no coração, infarto, assim como outros problemas, como insuficiência renal.

Fazer sempre o acompanhamento da pressão arterial é essencial para todos, siga sempre as orientações médicas para uma saúde mais equilibrada.